51ch @Nippon

こちらは高橋晃一の自己マンサイトです。万が一興味があればどうぞ。メッセージはお気軽に。

*

ジム記録

   




ベンチプレス的な器械:45Kg 12,45Kg 12 45Kg12
肩の上下:15Kg 12,17.5Kg 12,17.5Kg 8椅子の高さ7
腕のカール:右35Kg 12,35Kg 12,37.5Kg 12
左35Kg 12,35Kg 12,37.5Kg 12

プルダウン:45Kg 12,45Kg 12,50Kg 7
スクワット:75Kg 12,80Kg 12,80Kg 12
レッグエクステンション:
表55Kg 12,55Kg 12,57.5Kg 12
裏42.5Kg 12,45Kg 12,45個.5Kg 12

背筋55 100

腹筋50
35 30 35 30

水泳300メートル

 - 徒然 ,

  関連記事

no image
コンビニ パンの製造元

最近、思ったことがある。それはコンビニのパンの製造元が、山崎パンじゃなくなってい …

【ニュース】GW直前!絶対遊んでみたい新しいアクティビティ8選|NAVERまとめ

1つもやったことないですー特にモーターパラグライダーやってみたいな。

ターリー屋 西新宿 ランチ

チーズナンが食べたくて、インドカレー屋さんのターリー屋へ。 この店舗は、新宿御苑 …

no image
アトピー肌とLUMIXYL (ルミキシル ブライトニングクリーム)

元々アトピーがあり、最近お肌のくすみが急速に進行してきたため、美白に効果があると …

一風堂 西新宿 ちょい飲み

ちょい飲み文化に乗っかり、友達と一風堂へ。 久しぶりの豚骨ラーメンは美味しかった …

ipod touchを購入しての感想2

ipod touchの素晴らしさについて語っちゃいます②

no image
久しぶりの仲間と食事@新宿 トラジ

9/29(土)、アメリカL.AにMBA資格を取得しに行っていた仲間が帰ってきてい …

ダイエットを決心

ダイエット始動。その方法は、空手の基本稽古のみ。。。

IBMが下落–16日の米IT株動向|ZDNET JAPAN

ハードがまだ足を引っ張ってますねー。ソフトは伸びているならOKっしょ。早く整理して欲しいね。

キシリクリスタル しょうが&シトラスミント

これは、オススメ、今までにないと感じた。キシリクリスタルは、この感じがいいねー。 …