51ch @Nippon

こちらは高橋晃一の自己マンサイトです。万が一興味があればどうぞ。メッセージはお気軽に。

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ジム記録

   




ベンチプレス的な器械:45Kg 12,45Kg 12 45Kg12
肩の上下:15Kg 12,17.5Kg 12,17.5Kg 8椅子の高さ7
腕のカール:右35Kg 12,35Kg 12,37.5Kg 12
左35Kg 12,35Kg 12,37.5Kg 12

プルダウン:45Kg 12,45Kg 12,50Kg 7
スクワット:75Kg 12,80Kg 12,80Kg 12
レッグエクステンション:
表55Kg 12,55Kg 12,57.5Kg 12
裏42.5Kg 12,45Kg 12,45個.5Kg 12

背筋55 100

腹筋50
35 30 35 30

水泳300メートル

 - 徒然 ,

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