星渉（ほしわたる）さんの『神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り』を読んだので感想をまとめておこうと思います。
時間が無い方はこちらの5つを実践するだけで、夢や目標に一歩近づくことが可能です。
まずは神モチベーションの感想を一言でまとめる
さっそく感想をお伝えします。
自分のモチベーション種類を認識できたのは新鮮！
読んだ瞬間から夢への第一歩を踏み出せるようになる◎！
簡単に言うとイメージトレーニングとかを駆使して夢を叶えよう的なお話です。
スピリチュアル的に言うなら引き寄せの法則とかそんな感じでしょうか！
神モチベーション概要を要約
ちょうざっくり要約するならば、
細分化したゴールに対して明確にイメトレしたら、やる気が出ないとかそんな次元じゃなくなるよ！
と言ったところでしょうか。
それらを脳科学的な知見から方法論として体系化してくれているところがありがたいです！
本書で言う人生を思い通りにする方法は大きく下記の5つです。
- 夢（目標）を小さなゴールに分解
- 達成している自分を鮮烈にイメージする
- ルーチンに落とし込む
- 努力のプロセス部分に重きを置いて結果を評価
- 自分をしっかり褒めてあげる
夢（目標）を小さなゴールに分解
目標が大きすぎると良くないと著者は言います。
例えば、1億円を貯めるぞ！なんて意気込んだところでギャップが大きすぎてすぐに挫折してしまいます。
まずは、今月無駄な出費を抑えて1万円を別口座に貯金してみよう！
のように、小さく小さく分解することが大事です。
達成している自分を鮮烈にイメージする
スモールステップを達成した時に自分が得られる満足感や、周りからの評価を明確に想像するのが良いと著者は言います。
あたかも現実に発生しているかのようにイメージすることが大事です。
良くアスリートとかがやっているあれです。
短距離の選手であれば、スタートのクラウチングの状態から、ゴールテープを1位で切る瞬間。
さらに、その後チームメイトに賞賛されている様子までを克明に脳の中で再生します！
しかも何度も何度も脳内シミュレーションを行います。
ルーチンに落とし込む
夢（目標）に対する必要なアクションは、日々の良いルーチンに落とし込むのが良いと著者は言います。
多くの人は、悪しきルーチンが1日のかなりの割合を占めているのではないでしょうか？
例えば、就寝前にベッドに入りYoutubeを見るなどです。
睡眠時間が削られるし、学習時間も削られ、ブルーライトで睡眠の質も落ちます。
次の日、前日のYoutubeの内容を正確に覚えている人は一体どれほどいるでしょうか。
これらを、ひとつづつ潰し良いルーチンに切り替えていきましょう！
努力のプロセス部分に重きを置いて結果を評価＆自分を褒める
ついつい、人間は結果を見て一喜一憂してしまいます。
これでは、幸福感が満たされづらくなってしまうと著者は言います。
仮に失敗したとしても、今回はこの点について学びがあったと、自分を褒めてあげましょう。
もし、もっとこうした方がいいとかわかったのであれば、それに気づけた自分を褒めてあげるのです。
先の1万円貯金する例であれば、貯めれた結果を評価するのでは無く、貯めるために頑張ったそのプロセスを評価してあげるのです！
その他の方法の詳細
ここまで述べた大枠以外にも、具体的に成功するための9のレベル項目や、人間関係を利用した方法が本書には詳しく書かれております。
何か目標があるけどなかなか継続できない人など、読んでみて損は無い一冊だと思います。
みんなで神モチベーションを手に入れて人生を思い通りにしましょう！
こんな人におすすめ
こちらの本は、誰もが読んで損の無い本です！
夢を実現することに興味がないと言う人はいないですので。
私あいまま的に特に読んで欲しいなと思った人は下の人です。
- 小学校高学年〜中・高校生
- 旦那（嫁）や子供のパフォーマンスを引き出したいママ（パパ）
小学校高学年〜中・高校生
私事ですが、1〜5年生まで勉強はほぼしていませんでした。
6年生の時、担任の先生から強制されたことでたまたま勉強するようになりました。
その時は勉強して成長することに楽しみを見出せていました。
しかし、高校受験の頃になると、なんのために勉強なんかしなきゃならないんだろうって思ってました。
本書を読んでいたら、また成長に目を向ける大切さを再認識できたのではないかなと思います。
旦那や子供のパフォーマンスを引き出したいママ
本書を読んだら、テストの点数などの結果を褒めることはもう卒業しなければいけません！
子供の小さな成長に目を向けて頑張る過程を褒めてあげましょう。
本書的にはこれに気づけた私すごい！って感じで自分を褒めます。
神モチベーションの購入者特典
- 未公開原稿「人をやる気にして好かれる方法」
- 神メンタルの7日間無料音声講座
- 神モチベーションの文字数オーバーでカットになった原稿
ただのおまけとバカにしていましたが、何気にこれらの内容も良かったです！
神モチベーションを購入したきっかけ
知り合いに勧められました！
最初は胡散臭い自己啓発本かなと思っていましたが、読んだ後は勧めてくれてありがとう！という気持ちです。
【神モチベーション】と言うタイトル付けうまいです！
ちなみに星さんは、他にも神シリーズを複数出しております。
著者情報
私と同世代の方が作者さんで自分も頑張ろうと思えました！
3.11をきっかけに、星さんは「もう自分の人生の時間はすべて好きなことに費やす」と決心されたそうです。
| 著者氏名 | 星渉（ほし わたる）さん |
|---|---|
| 生年月日 | 1983年5月13日 |
| 出身 | 宮城県仙台市 |
| 肩書き | 株式会社RisingStar代表取締役 |
| ご経歴 | 東日本大震災をきっかけに大手企業を退職。心理療法や脳科学を学び、起業家を対象とした「心を科学的に鍛える」ためのビジネスを展開。育成した起業家は600人超。 |
まとめ
神モチベーションについて私あいままの書評をまとめました。
頭でわかっているのと、実際に行動に移せるのは雲泥の差があります。
私も読んだその日から、本書の内容を取り入れて早速行動をとっています。
明確に幸福度を自分でコントロールできる感じを得ています。
